애니멘토 - 책읽고 토론하는 직업, 북토론, 멘토상담, 성공사례 따라하기, 평생직업

  • 어떤 상황이든 당신을 무조건 지지하고 응원합니다. 당신이 틀린게 아니에요. 당신이 옳아요. 상처받지 마세요
  • 괴로움과 고통, 분노와 절망은 왜 사라지지 않을 까요?
    꼭 붙들고 있기 때문입니다
    놓아주면 사라집니다
    인생은 놓아주는 연습입니다
    나에게만 일어나는 일도 없고 나에게만 일어날 리 없는 일도 없습니다
    세상에서 가장 무거워지기 쉬운 게 있다면 마음입니다
    참 다행인건 집과 달리 마음은 매일 매일 이사를 할 수 있습니다
    지금 마음이 힘든 건 지금 내가 더 나은 삶을 찾기 위해 애쓰고 있다는 뜻입니다
    세상에서 가장 힘든 유혹이 있다면 어제와 똑 같은 마음에 안주하려는 것입니다
    출렁이지 않는 파도는 없습니다
    언제나 당신을 응원합니다
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  • 가족/건강연애코치심리/힐링남녀갈등
  • 주요경력
  • 마음치유심리상담연구소 운영
    동국대학교 명상심리상담석사
    ㈜유니웰 상담팀장 역임
    한국교육상담협동조합 연구원
    한국예술심리극상담센타 역임
    한겨레 휴센타 소속, 마인드힐링 진행(서울시 공무원연수,도시철도공사 가족캠프 등)
    쉼템플 지도자 과정 명상 지도
    전북청소년 금연캠프 진행
    충북, 세종시 교육청 교사 연수
    경기도 평생교육원 강의 외 다수
    심리상담사, 명상심리상담사, 마음치유사,
    학교폭력상담사, 중독예방지도사,
    인성교육자도사, 자기주도건강관리지도사, 생활명상지도사

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    아래 책 내용에 대해 다양한 생각과 상상토론을 함께 해요.

    정혜신著

    안정적인 일상을 위해 스스로 마음의 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 공감 행동지침서! "30여 년간 정신과 의사로 활동하며 1만2천여 명의 속마음을 듣고 나누었고, 《당신으로 충분하다》, 《정혜신의 사람 공부》 등의 책을 통해 독자들과 소통해온 정혜신이 우리 사회 곳곳에서 많은 이들이 무너지고 상처받고 있음을 확인한 후 누구라도 심리적 CPR의 행동지침을 배울 수 있게 안내하고자 펴낸 『당신이 옳다』. 십 수 년 동안 거리의 치유자로서 국가폭력 피해자를 비롯, 쌍용자동차 해고 노동자, 세월호 참사 피해자들의 치유와 회복에 힘써온 저자는 공감이야말로 어떤 치료제나 전문가의 고스펙 자격증보다 강력하게 사람의 마음을 되살리는 힘을 발휘함을 확인했고, 이 책에 그동안 파악한 사람의 마음에 대한 통찰과 치유 내공을 밀도 높게 담아냈다. 1장에서는 존재의 개별성을 무시하는 사회적 시선과 환경을 통해 오늘날 우리가 아픈 이유를 들여다보고, 2장에서는 우울증 등 진단이 남발되고 일상이 외주화 되는 현실을 직시하며 심리적 CPR의 중요성을 강조한다. 3장에서는 공감에 대해 갖고 있던 잘못된 생각을 바로잡고 진정으로 도움이 되는 공감의 방법을 제시한다. 4장에서는 사람은 모두가 개별적 존재임을 환기시키고, 공감의 정확성을 높이는 경계 짓기를 제안한고, 5장에서는 사랑에 대한 욕구, 콤플렉스, 집단 사고 등 진정한 치유를 방해하는 공감의 허들을 짚어주며, 6장에서는 존재를 살리는 한 사람이 되기 위하여 유념해야 할 실전 치유 팁을 구체적인 상황을 통해 보여준다."

    문요한著

    나의 관계를 재구성하는 바운더리 심리학 사람들은 늘 인간관계 때문에 힘들어하면서 “내 맘 같지 않다”고 한탄한다. ‘성장하는 삶’이라는 화두로 꾸준히 활동해온 정신과 의사 문요한은 “상대와 거리가 가까워지면 전혀 의도하지 않았어도 상처를 주고받을 수 있는 것이 인간관계의 본질”임을 직시하라고 권한다. 내 마음 같지 않은 게 어쩌면 당연하다는 얘기지만, 이는 ‘힘들 테니 그대로 있어도 된다’는 공허한 위로와는 다르다. 그보다는, 필연적인 차이를 있는 그대로 받아들이고 관계마다 ‘건강한 거리’를 되찾아 나답게 살아가라는 ‘변화’의 심리학이다. 《관계를 읽는 시간》에서는 그 변화의 출발점으로 ‘관계의 틀’에 주목한다. 누구나 무의식적으로 되풀이하고 있는 관계방식, 이것을 이해하고 바꾸지 않는 한 관계에서 겪는 괴로움도 반복된다. 그러면 관계틀은 어떻게 알아보고 바꿀 수 있을까? 그 여정은 ‘바운더리’라는 개념에서 출발한다.

    허지원著

    뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 중앙대 심리학과 조교수이자 우울증 치료용 어플리케이션 ‘마성의 토닥토닥’을 개발하여 마음의 문제로 고통을 받는 사람들에게 도움을 주었던 허지원이 뇌과학과 심리학이라는 두 가지 시선으로 우리가 어떻게 마음의 그늘에서 벗어날 수 있을지에 대해 답하는 『나도 아직 나를 모른다』. 열심히 일해도 인정받지 못해 자존감이 낮은 사람, 자존감은 높아도 지나친 자기과시로 인간관계가 엉망인 사람, 자기 삶의 의미를 생각하느라 자꾸만 자기 자신에게 무례해지는 사람 등 저마다 마음의 상처를 지닌 이들에게 자존감의 높고 낮음에 집착하는 프레임에서 벗어나 지금의 나를 너그럽게 바라보는 마음이 매일 조금씩 괜찮은 나로 변화하는데 가장 효과적이라는 사실을 심리학적으로, 그리고 과학적으로 입증한다. 저자는 우선 뇌과학자의 시선으로 정신적 고통의 원인을 친절하게 설명하면서 정신적 상처가 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 해야 뇌의 기능을 회복할 수 있는지 등 감정과 사고의 신경생물학적 작용 원리를 쉽게 풀어내고, 임상심리학자로서 직접 상담한 사례들을 소개하는 장면에서는 실제 대화에서 오갔던 단어나 표현 등 구어체 어투를 그대로 차용해 마치 오랫동안 알고 지낸 심리상담가와 이야기를 하는 듯한 재미를 더한다. 이를 통해 독자들이 스스로를 너그럽고 관대하게 대할 수 있도록 이끌어준다.

    마이클 센델著

    시장은 과연 항상 옳을까? 모든 것을 사고파는 사회를 ‘마이클 샌델’과 함께 해부한다! 『돈으로 살 수 없는 것들: 무엇이 가치를 결정하는가』는 <정의는 무엇인가>로 화제를 모았던 마이클 샌델이 시장의 도덕적 한계와 시장지상주의의 맹점에 대하여 논의한 책이다. 이 책은 1998년 옥스퍼드대학교의 강의에서부터 시작하여 2012년 봄학기부터 ‘Market & Morals'라는 이름으로 하버드대학교 철학 강의로 개설되는 등 15년간 철저히 준비하고 고민하여 완성한 것으로, 시장지상주의의 한계를 짚어보는 계기를 마련해 준다. 시장논리가 사회 모든 영역을 지배하는 구체적인 사례들을 제시하여 ’과연 시장은 언제나 옳은가‘에 대한 해답을 제공하며, 저자 특유의 문답식 토론과 도발적 문제제기, 치밀한 논리로 시장을 둘러싼 흥미진진한 철학논쟁을 펼친다.

    고가 후미타케, 기시미 이치로著

    심리학 제3의 거장 '아들러', 용기의 심리학을 이야기하다!『미움받을 용기』는 아들러 심리학에 관한 일본의 1인자 철학자 기사미 이치로와 베스트셀러 작가인 고가 후미타케의 저서로, 아들러의 심리학을 대화체로 쉽고 맛깔나게 정리하고 있다. 아들러 심리학을 공부한 철학자와 세상에 부정적이고 열등감 많은 청년이 다섯 번의 만남을 통해 '어떻게 행복한 인생을 살 것인가'라는, 모두가 궁금해하는 질문에 답을 찾아가는 여정을 그렸다.

    존 카밧진著

    삶의 재난을 몸과 마음의 지혜로 마주하기 마음챙김은 단순히 좋은 아이디어나 철학에 머물지 않는다. 우리 모두에게 어떤 가치를 가지려면 그것은 일상적 삶의 구체적인 부분에서 구현되어야 한다. 강제하고 무리하게 끌어당기는 것이 아니라 가볍고 부드러운 터치로, 그래서 자기수용과 친절과 자기연민을 키워 나아가는 것이어야 한다.

    크리스토퍼 K. 거머著

    심리치료와 불교의 상관관계 심리치료와 불교의 마음수행은 정서적 고통을 극복하려는 하나의 공통된 목적을 가지고 있다. 연민심과 지혜는 고통을 인내하고, 수용하고, 심지어 고통으로부터 성장하도록 하는 마음의 특질이다. 심리치료사에게 연민심과 지혜는 정말로 가치 있는 특질인가? 『심리치료에서 지혜와 자비의 역할』에서는 각 분야를 대표하는 전문가들이 이에 대하여 답한다.

    메리 고든著

    아이들 한 명 한 명이 세상을 바꾼다 캐나다의 교육자인 메리 고든은 '갓난아기'가 가진 힘을 발견하고, 유치원과 초ㆍ중등학교 아이들에게 1년 동안 갓난아기의 성장 과정을 지켜보도록 하는 심리 교육 프로그램 '공감의 뿌리'를 시작했다. 아이들은 아기의 감정을 관찰하면서, 감정을 이해하는 감성 능력을 키우고 다른 사람의 관점에서 세상을 이해하는 법을 배우게 되었다. 또한 아이들의 공감 능력과 함께 학습 능력도 향상되었다는 결과가 나왔다.『공감의 뿌리』는 오늘날의 과도한 경쟁 교육 속에서 다치고 소외된 아이들에게 자신과 타인을 진정으로 이해할 수 있는 공감 능력을 가르쳐야 한다고 제안하는 책이다.

    크리스토퍼 차브리스 외著

    우리의 일상과 인생을 바꾸는 비밀의 실체 일상의 착각에 침해받는 우리의 불완전한 기억과 생각의 한계를 드러내는 매혹적인 심리교양서 『보이지 않는 고릴라』. 여러 미디어 매체가 극찬하고 전 세계 심리학 교과서에 실렸으며 과학관 및 박물관까지 전시된 ‘투명 고릴라 실험’을 바탕으로 쓴 책이다. 불완전한 인간의 인지능력에 대한 한계를 ‘주의력 착각’ ‘기억력 착각’ ‘자신감 착각’ 등 6가지 착각으로 분류해 흥미롭게 설명하고, 우리의 직관이 얼마나 다양한 방법으로 우리를 감쪽같이 속이는지 알려준다. 인간 능력의 한계가 여실히 드러나는 여러 가지 사건을 사례로 보여주고, 연관된 연구와 실험을 통해 살펴보며 지금까지 잘못 알고 있었던 착각의 징후와 그로 인한 영향, 더 나아가 자기계발과 경제활동에 미치는 영향들을 복합적이고 포괄적으로 설명하고 있다.

    • 2 어린아이 앞날 답답해서요 2019-09-30

      신중히 고려해서 결정해야지요

      도움 감사합니다.

    • 1 학폭 사랑하는 내 조카 2019-05-06

      선생님 이력을. 보고 답답한 마음에 상담을. 했어요.

      과연 경험만큼 좋은게 없네요.

      제조카가 학교폭력에 시달려 학폭을 신청하려구요.

      여러가지 도움 감사합니다.

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