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  • 답답하고 힘든 마음, 표현하지 못했던 일들을 함께 풀어가요!
  • 이 세상은 커다란 학교라고 하지요. 우리는 매일 조금씩이라도 배워가며 성숙해 가지만 여전히 크고 작은 어려움은 있지요. 이유 있는 수수께끼 같은 인생에 대해서 함께 풀어 가며 삶의 의미를 찾아갔으면 합니다.
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    자살/도박/중독 다수 상담 경험
    사회/갈등/직장 고민 상담
    자기정화를 위한 명상 코칭

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    아래 책 내용에 대해 다양한 생각과 상상토론을 함께 해요.

    에크하르트 톨레著

    10년 연속 아마존 베스트셀러 에크하르트 톨레의 <지금 이 순간을 살아라> 개정판. 최근 「NOW-행성의 미래를 상상하는 사람들에게」의 출간으로 다시금 주목받고 있는 에크하르트 톨레. 에크하르트 톨레는 상담자이자 21세기 영적 교사로 추앙받는 영성가이다. <지금 이 순간을 살아라>는 지난 10년간 아마존 베스트셀러로 자리를 굳히며 전세계 독자들로부터 찬사을 받은 책이다. 에크하르트 톨레는 인간 의식의 심오한 변화에 대해 이야기하면서, '지금 이순간', 즉 미래도 과거도 아닌 우리가 존재하고 있는 '현재'를 강조한다. 그가 이야기 하는 '변화'가 다름아닌 바로 '지금 여기'에서 창조할 수 있는 변화이기 때문이다. 이 책을 통해 우리는 내가 진정 누구인지를 깨닫고, 더 나은 삶을 살 수 있는 내면으로부터의 변화를 경험하게 된다. 이 책은 세미나와 명상 수업, 개인 상담에서 나온 질문에 답하는 형식으로 구성되어 있다. 인간행태의 그릇된 본성에 대해 밝히고, 머나먼 미래의 일이 아닌 '지금 여기'에서 창조할 수 있는 변화에 대해 이야기한다. 누구나 내면에 품고 있는 깨달음의 씨앗을 터트려 저자가 경험했던 영적 깨달음의 강력한 힘을 느끼게 될 것이다.

    라이언 홀리데이著

    인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지 대합 입학, 담당 프로젝트의 성공과 승진, 개인 회사 설립과 성장, 사회 정의 실현 등 누구나 저마다 인생의 크고 작은 목표를 가지고 있고, 그것을 이루기를 열망하지만 때때로 실패를 경험하기도 한다. 그리고 이 과정은 인생에서 끊임없이 반복된다. 지금 우리 모두 그 세 단계 중 하나에 서 있을 것이다. 저자 라이언 홀리데이는 마케팅 전략가, 베스트셀러 저자, 사업가로서 승승장구했지만 모든 일에서 실패를 경험하고 방황했다. 그리고 이를 극복하는 과정에서 역사적으로 수많은 사람들이 자기의 ‘에고’를 어떻게 통제하느냐에 따라 인생이 달라진다는 사실을 발견했다. 『에고라는 적』은 스토아 철학과 고대 그리스 로마 사상가들로부터 영감을 받아 ‘에고를 어떻게 통제하는가?’라는 문제에 대한 해답을 담아낸 책이다. 저자는 자만심이 작은 성취를 놓고서도 큰 성공을 거둔 것처럼 느끼게 만든다고 말하며 이 자만심을 부추기는 것이 바로 ‘에고’라고 지적한다. 에고는 내면의 자만심, 불필요한 경쟁을 부추김으로써 인생의 중요한 것들을 잊어버리게 만든다. 저자는 책을 통해 이것을 어떻게 다스리고 통제하느냐가 바로 인생을 결정하는 중요한 열쇠라고 이야기한다.

    오가와 히토시著

    마음이 가벼워지는 감정의 기술 | 나를 괴롭히는 기분에서 벗어나자 우리가 나는 ‘한 사람의 인간이다!’라고 자신 있게 말할 수 있는 근거는 무엇인가? - 감정의 본질을 알면 마음을 가볍게 하는 법을 안다 우리가 자신 있게 ‘나는 한 사람의 인간이다!’라고 말할 수 있는 근거는 무엇인가? 대다수 사람들은 이런 질문을 받으면 생각하는 능력이 있기 때문이라고 답한다. 하지만 인간의 모습을 하고 약간의 생각을 할 줄 아는 안드로이드 로봇을 인간이라고 하지는 않는다. 로봇에게는 없고 인간에게는 있는 것, 바로 ‘감정’ 때문이다. 우리는 수많은 감정들을 양파껍질처럼 몸에 두르고 살고 있다. 그래서 어느 때는 스스로의 감정 때문에 상처받기도 하고, 타인의 감정 탓에 웃고 울기도 한다. 이 책은 감정의 껍질을 하나씩 벗기면서 우리의 정체성은 물론이고 삶의 진실에 관해 설명한다. 그렇게 차례로 한 꺼풀씩 벗기고 나면, 누구라도 감정을 잘 다스리게 되어 달고 매운 양파처럼 깊은 맛을 내는 삶을 살 수 있게 될 것이다.

    나이토 요시히토著

    일,사랑,관계가 술술 풀리는 40가지 심리 기술 | 당신을 호감 가는 사람으로 만드는 말투의 심리학 『말투 하나 바꿨을 뿐인데』는 당신을 호감 가는 사람으로 만드는 말투의 심리학에 대해 소개한 책이다. 인간의 마음은 이상하게도 사소한 말투의 차이에도 큰 영향을 받는다. 아주 작은 말투의 차이로 상대방의 부탁을 기꺼이 들어 주기도 하고, 왠지 모르게 반발하고 싶어지기도 한다. 말투를 아주 조금만 바꿔 보자. 그것만으로도 하고 있는 일이 더 잘 풀리고 인간관계가 극적으로 달라질 것이다. 말을 잘 사용하면 돈을 벌 수 있고, 이성과 사이좋게 지낼 수 있으며, 행복한 결혼생활도 할 수 있다. 사람은 심리로 움직이고, 심리는 말로 움직이기 때문이다. 이 책에서는 일본의 베스트셀러 심리학자인 저자가 40가지 심리 기술을 활용해 사람의 마음을 움직이는 ‘말투의 심리학’을 들려준다. 어떤 말투를 사용하면 상대방이 행동하고 어떤 말투를 쓰면 상대방이 행동하지 않는지, 그 노하우를 구체적으로 안내한다.

    알렉산더 로이드著

    평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 찾아낸 기적의 치유법 ‘힐링코드’를 소개한 책이다. 이 책은 ‘힐링코드’의 의학적 배경 및 치유력에 대한 논리적인 설명, 그리고 구체적인 실행법이 삽화와 함께 알기 쉽게 담겨 있다. 힐링 코드 외에도 언제 어디에서나 순간적인 스트레스를 간단히 없앨 수 있는 10초 요법도 함께 알려준다. 개정증보판에서는 ‘마음문제 탐지법’을 통해 자신의 문제 수준을 알아볼 수 있도록 했으며, 힐링코드의 순서와 동작을 한눈에 확인할 수 있는 포스터를 추가했다

    • 6 명상 가을이 2018-12-26

      명상에서 마음의 고요함을 찾을수 있는데

      잘 안되었는데 갈쳐주신대로 해보겠어요.

      감사합니다~^^

    • 5 [답변] 명상 향기 2019-02-20

      가을이님 명상 잘 하고 계신가요? 다시 간략하게 적어볼께요.

      천천히 심호흡을 2-3회 한 다음에, 자연스럽게 들숨 날숨의 호흡을 합니다. 

      의식은 코 아래 호흡하는 곳에 느끼게 두고, 눈동자는 정면에서 약간 아래 고정하여 내면을 향하여 본성을 봅니다. 

      먼저 마음 정화를 합니다. 마음에 걸리거나 떠오르는 생각들을 마음에서 내보냅니다. 

      호오포노포노 명상 멘트를 사용하면 도움됩니다 (미안합니다-용서해주세요-감사합니다-사랑합니다). 

      마음속으로 들숨에 '감사합니다'를, 날숨에 '사랑합니다'를 되뇌이며 고요속에 머물러 보세요.

       

      감사합니다~

    • 4 성교육 언니 2018-12-18

      뭐든 혼자서는 안될때 도움받는게 중요 하네요

      감사합니다.

      도움이 됬습니다~^^

    • 3 [답변] 성교육 향기 2019-02-20

      언니님 안녕하세요!

       

      다시 전화주셔서 감사드리고, 도움되셨다니 기쁘네요!

       

      감사합니다~

    • 2 도박중독 언니 2018-10-15

      20년간 게임중독의 윈인이 엄마의 결핍된 사랑이었다는 말씀이 이해가 갑니다.

      좋은상담이었어요.

      감사합니다.

    • 1 [답변] 도박중독 향기 2019-02-20

      언니님 전화주셔서 감사합니다.

       

      주변에 일어나는 일을 살펴봐도 이해할 수도 없고, 설명이 되지 않은 일들도 많습니다.

      유년시절의 애정결핍과 자기애가 결핍되면, 현재를 존재하는 것이 괴롭고, 자기를 잊을 수 있는 일에 빠지는 중독현상을

      초래할 수도 있어요. 가족들의 사랑으로 잘 이겨냈으면 하는 바램입니다.

       

      감사합니다~

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