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  • 혹시 지금 다이어트 중 이신가요? 15년간 다양한 경험을 통해 엑기스만 뽑은 엘리의 건강한 다이어트 노하우! 지금부터 공개합니다!
  • 굶는 다이어트는 NO! 삼시세끼 모두 먹으면서 삶의 질을 높일 수 있는 건강한 다이어트를 해야 남녀노소 불문하고 함께 즐기면서 할 수 있습니다.
    그러기 위해선 내 몸 상태를 우선 확실히 체크한 후 본인에 맞는 운동과 식단을 병행해야 좋은 습관과 좋은 몸매를 만들 수 있으며, 몸이 변하면 주변에 만나는
    사람도 달라지고, 인생도 달라질 수 있습니다.
    '여우처럼 보일려면 돼지처럼 땀 흘려라!' 라는 명언처럼, 원하는 건강한 몸을 만들기 위한 승리자는 가장 끈기 있는 자에게 돌아갑니다.
    계속 노력해야해요. 지름길은 없어요. 천천히 그리고 꾸준히 하면 나 자신과의 싸움에서 이겨요.
    포기하지 마세요! 시작은 언제나 힘든 법 입니다. 그리고 나 자신과 타협하지 마세요. 생각이 바뀌면 몸도 변하기 시작합니다. 
    기억하세요! 왜 다이어트를 시작했는지.
    포기하고 싶은 위기가 순간순간 올때마다 포기하지 않게 목표 달성 할 수 있도록 저 엘리가 이끌어 드리고 ,
    개인별 건강한 맞춤식 식단도 함께 공유해 드리겠습니다.
    그럼 지금부터 엘리와 함께 재밌고 건강한 다이어트 세계로 빠져 볼까요?
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    아래 책 내용에 대해 다양한 생각과 상상토론을 함께 해요.

    류잉著

    한의학에서 사용하는 체질별 민간요법! 이책에서 소개하고 있는 체질별 건강법은 한의학에서 사용하고있는 민간요법이다. 또한 많은 사람들에게 오래 임상실험을 거쳐 증명된 방법이다. 이 책은 이론을 간략하게 했고 환자들을 치료한 구체적인 방법을 알기 쉽게 소개하고 있다.

    지태주著

    자기관리 잘하는 사람이 다이어트도 잘한다!단백질 다이어트, 덴마크 다이어트, 원 푸드 다이어트부터 다이어트 식품, 식욕억제제, 핫요가, 필라테스, 심지어 지방분해 주사까지 살을 빼는 방법은 다양한데 왜 살은 빠지지 않을까? 유행 따라 열심히 다이어트 했지만 반복되는 실패로 자신감과 자존감은 계속 떨어진다. 『읽으면 살 빠지는 이상한 책』은 유행 따라 바뀌는 다이어트에서 벗어나 매 순간 아름다워지는 자존감 다이어트에 대해 소개한다. 무분별한 다이어트로 요요현상을 반복하는 여성들의 자존감을 회복시켜 자연스럽게 체중감량이 일어날 수 있도록 도와준다. 개인 블로그를 운영하며 다이어트에 성공할 수 있는 확실한 방법을 찾는데 7년의 시간을 보낸 저자는 자신의 노하우를 ‘자존감 다이어트’라고 이름 지었다. 이를 토대로 많은 여성들이 원하는 만큼 체중을 감량했고, 여성인력개발원의 지원과 투자로 지태주(지방태워주식회사)가 탄생했다. 책은 지태주의 자존감 다이어트 프로그램을 통해 자존감 다이어트에 성공한 사례와 방법을 엮었다. 책에는 식이조절력과 행동조절력이 뛰어나며 자기관리를 잘 하는 날씬한 여성을 여우라 칭했다. 저자는 여우다운 가치관이나 신념, 마인드 등을 길들이면 자연스럽게 체중감량도 뒤따라오기 때문에 다이어트를 할 필요가 없다고 강조한다. 책은 다이어트 비법을 논하기 전 여우에 대해 가지기 쉬운 오해를 풀고 피해야 할 음식, 가까이해야 할 음식을 설명한다. 그리고 본격적으로 여우의 식습관, 운동 습관, 감성 습관 등을 사례와 함께 재미있게 풀어 여우가 되기 위해 어떤 습관을 가져야 하는지 구체적으로 소개하고 있다.

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