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  • 평균수명 120세 시대를 사는 우리 현대인들의 바람은 인생최후까지 몸과 마음이 건강하게 살고자 합니다. 소개하는 차훈명상 도서에서는 얼굴에 연결된 오장육부의 기혈을 통창시켜 건강을 도모하며 마음의 평안까지도 얻게 되는 쉽고 유용한 명상법으로 안내해드리겠습니다
  • 소개하는 차훈명상 도서에서는 얼굴에 연결된 오장육부의
    기혈을 통창시켜 건강을 도모하며 마음의 평안까지도 얻게 되는
    쉽고 유용한 명상법으로 안내해드리겠습니다
    지구의 혼탁한 기후와 많이 먹어서 생기는 인체 독성으로
    남녀노소 몸앓이 가 심각한 현실.
    컴퓨터 보급과 핸드폰 사용으로 나빠지는 눈.
    눈 통증이 심화되어 가는 사람들이 하기에
    간편하고 쉬운 친환경적 수련법으로
    눈이 건조하고 아플 때 아픈 증상이 바로 개선되고 치유됩니다.
    차훈명상 수련은
    '긴장이 풀려야 에너지가 충전된다'
    차의 약성으로 정신은 맑게 하고 온열요법으로 몸과 마음을
    이완시켜 스트레스를 해소하고 정신적 강박 상태를
    조절하는 심신이완 효과가 있습니다.
    그리고 정신과 몸에 쌓인 열성과 독성을 청소해서
    안정시켜 주어서 정신과 육체의 건강을
    한 번에 챙길 수 있는 수련법입니다.
    차훈명상과 귀한 인연이 닿길 바랍니다.
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  • 다이어트건강상담 상담사

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  • 주요경력
  • 대구한의대학교 출강
    원광대학교 한의학박사 과정
    세계8체질 학회 부회장
    차훈명상 지도 강사

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    • 월,수,금 / 22~24시
    아래 책 내용에 대해 다양한 생각과 상상토론을 함께 해요.

    선해 著

    차훈명상 수련 입문서이 책은 뜨거운 물에서 발생하는 찻잎의 훈기를 호흡을 통해 들여 마시며, 얼굴에 쏘이며 전신 기혈을 조절하고 몸 안의 차고 탁한 기운을 정화시키는 차훈 명상과 수련법에 관한 건강서적이다. 《차훈명상》에서는 차훈준비와 심신 이완법, 호흡법, 명상법 등을 소개했고, 미안차훈법, 단신차훈법과 차훈 명상에 관한 궁금한 점과 답을 수록했다.

    정명著

    아이와 부모님이 함께하는 집중"변화는 고통을 수반한다" 아이들은 어른들의 미래며, 지금의 자리에서 우리를 가치있는 현실로 만들어 주는 원동력입니다. 학창시절 열변을 토하며 성숙을 휘날리던 "변화는 고통을 수반한다"는 영어 선생님의 말씀이 아직도 생생하게 살아 움직입니다. 그렇습니다. 교육은 아이들의 변화를 위해 꾸준한 인내와 노력이라는 고통을 감수해야 합니다. 차훈명상은 차를 통한 아이들의 몸과 마음을 조복하여 내적인 성숙을 기대하는 명상법입니다. 가장 쉽게 배울 수 있고 가장 쉽게 실천할 수 있는 이 방법은 아이들뿐만 아니라 이 과정을 습득한 성인에 이르기까지 그 효과는 확산되고 있습니다. 어린이를 대상으로 20여년 간 아이들과 함께 산과 자연을 벗하며 더불어 아이들의 수련회를 개최할때마다 가장 부족한 것이 동적인 활동을 정적인 활동으로 자연스럽게 끌어주는 연계수업이 없다는 것이었습니다. 처음 '차훈명상'이라는 용어를 듣고 일반적으로 알고 있는 '다도'려니 하며 탐탐치 않게 여겼습니다. 하지만 차의 훈법을 접하고 차를 음미하며 호흡에 들고 나가는 것을 관상하는 가운데 명상을 융화시킨 차훈명상은 마음을 안정적으로 이끌고, 건강을 유지시켜 주는 효과로 점점 매료되게 되었습니다. 그래서 차훈명상 과정을 거치고 우리 유치원의 아이들과 함께 명상의 시간을 가져 보았습니다. 그런데 놀랍게도 아이들의 반응은 기대 그 이상이었습니다. 학부모님과의 주된 상담 가운데 하나가 아이들의 주의집중에 관한 것이었는데 차훈명상은 부모님의 요구와 아이들의 요구를 하나로 모아 해결할 수 있는 강구책이었습니다. 처음 시도할 때보다 수련이 거듭도니느 과정에서 아이들은 주의집중 시간이 길어지고 생활에 탄력이 붙기 시작했습니다. 산만하여 한 가지 활동에도 5분을 넘기지 못하던 아이가 차훈명상 실시 후 침착하게 자기의 일을 계획하고 그것을 끝까지 하는 모습들이 눈에 띄게 늘어나기 시작했습니다. 또한 차훈명상을 아이들의 주도하에 가정에서 실시할 수 있도록 유도하였는데, 특히 자신감이 부족한 아이들이 부모님께 무엇인가를 해드릴 수 있었다는게 무엇보다도 자신감을 북돋는 동기 부여가 되었습니다. 이러한 교감을 통해 아이들은 선생님에 대한 존경심과 공경심이 절로 우러나오고 자신감을 키우는 계기가 되었답니다. 평소 아이들에게 무엇을 주어야 올바른 인성을 심어주는 것이며, 어떻게 하면 학습에 도움을 줄 수 있을까 고심하던 제 교육철학에 필수조건이라고 생각되어 부족하나마 <<아동차훈명상>>책을 출판하게 되었습니다. 아동들을 대상으로 교육현장에서 수고를 아끼지 않는 유아교육 선생님들, 그리고 초등교육 선생님들께 다양한 방면에 도움이 될 수 있는 필독서요, 교과서가 될 수 있길 바라면서 이 책의 활용으로 모든 아이들이 사회를 따뜻하게 밝혀주는 등불로 자라나길 간절히 바랍니다.

    대안 스님 著

    영혼을 일깨우는 음식 이야기 현대인의 입맛에 맞게 다시 태어난 사찰음식 레시피. 이 책은 산속에만 머물던 사찰음식을 몸과 마음을 정화시키고 나아가 삶을 변화시키는 대안적인 먹을거리로서 널리 알리는 데 애쓰고 있는 대안 스님의 신간이다. 흔히 ‘절밥’이라 불리는 우리 사찰음식의 철학을 바탕으로 오늘날의 왜곡된 음식문화를 되돌아보며, 마음을 다해 음식을 살피고 만들고 먹는 일이 곧 삶을 올바로 이끄는 첫걸음임을 일깨워준다. 저자는 이 책을 통해 ‘음식에 대한 애착을 버리라’고 잘라 말한다. 음식에 대한 미련을 애초에 버린다면 행복한 밥상을 만날 수 있다고 말하며, 소식, 절식, 단식을 시도해볼 것을 권한다. 하지만 건강을 위해서만 하는 소식은 반쪽짜리이며, 수행 없는 단식은 굶주림일 뿐임을 일러준다. 밥을 덜어냄과 동시에, 마음을 비우고 삶을 간결하게 가꾸려는 노력을 함께해야 한다고 조언한다. 2부 '식탁 위의 명상'에서는 사찰음식의 레시피들이 소개되어 있다. 사찰음식의 전통에 바탕을 두고, 맛과 공정에 현대에 맞게 자연스러운 변화를 가미하여 모든 이들이 부담 없이 사찰음식을 맛볼 수 있게 한 것들이 그것이다. 저자가 오랫동안 사찰음식을 연구하고 강의하면서 하나씩 하나씩 새롭게 개발한 이 메뉴들은 절집 공양간을 나와 현대인의 기호에 맞게 다시 태어난 '웰빙 퓨전 음식'이다.

    오미정 著

    10주 동안 유익하게 배워가는 차생활문화 강의노트교양 차문화 강의 입문서. 이 책은 차 식물학에서부터 차의 성분과 효능, 차의 종류와 찻잎의 가공, 한국차문화의 역사, 차생활과 예절, 다례와 육법 공양, 세계 차문화 등으로 나눠 10주간 학습할 수 있도록 했다.

    달라이 라마著

    달라이 라마의 밀교 영상법달라이 라마의 『하루하루를 행복하게 하는 명상법』. 달라이 라마가 1960년대에 인도인을 대상으로 열었던 두 번의 강의의 내용을 근거로 편집된 책으로, 밀교명상을 소개하고 있다. 이 책은 일상생활에서 밀교명상을 계속 수행하는 데 필요한 지침을 가르쳐준다. 밀교명상을 수행하여 부처님에 의해 상징되는 지혜와 자비의 5가지 덕성에서 영감을 이끌어내 인생을 행복과 평온, 그리고 의의로 가득 채울 수 있도록 인도한다.

    김진돈著

    한의학 박사가 쓴 내 몸에 좋고 내 체질에 맞는 한방약차 활용서. 오랜 옛날부터 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 알려진 한방 약차요법을 총 망라해서 소개했다. 자신의 체질을 제대로 아는 방법과 체질별 식이 요법을 비롯해 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지, 먹으면 약이 되는 식품약차 5가지, 37가지 질병을 다스리는 한방체질 약차 등을 수록했다.

    진수수著

    오후의 행복 티타임차 전문점 '티앙팡'의 주인이자 차 전문가인 저자가 차에 관한 지식을 상세하게 설명한 것으로 차의 기초지식부터 홍차와 녹차, 허브차, 중국차와 전통차, 한방차를 만드는 법까지 소개한다. 홍차와 녹차, 허브차, 한방차 54가지를 재료에 맞게 우리거나 끓여내는 방법을 통해 차를 즐기는 법과 블렌딩 차 만드는 법, 차와 함께 하면 좋은 간식과 요리 만드는 법 등으로 구성했다.

    지정욱著

    한의학에 대한 오해를 푸는 글과 함께 저자의 생각을 담은 에세이집.음양오행과 경락이론, 구체적인 병의 원인과 그에 대한 한의학적 접근, 체질 감별법 같은 다양한 이야기를 풀어간다.

    이정호 외著

    100세 시대 오랫동안 건강을 유지하며 살기 위해 필요한 참고서『한방과 노인건강』은 한의학의 이론을 바탕으로 하여 노인치매 예방 및 건강한 생활을 하기 위한 방법을 설명하였다. 개인의 건강을 위해 상식적으로 알아 두면 도움되는 내용을 알기 쉽게 서술하였다. 총 13장으로 구성되어 있으며 건강과 질병에 관한 기본적인 내용에서부터 음양오행, 뇌질환, 사상의학과 체질 등 다양한 한의지식을 담고 있다.

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