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  • 떠도는 마음 사용법
    이석재著
    잡생각에 지친 당신을 위한 심리코칭
    조직생활을 하면서 답답함을 느껴본 적이 있는가? 습관적으로 욱하는 기분을 느낀 적이 있는가? 현대사회를 살아가는 세상 모든 직장인들이 하루에서 몇 번씩 느끼는 그 감정에 대해 이 책의 저자는 인지과학과 신경과학의 이론을 기반으로 20여년의 다양한 실제 사례를 정리해 논리적으로 설명하고 있다. 특히 &떠도는 마음&이라는 새로운 개념을 통해 직장생활을 어떻게 하면 현명하게 대처할 수 있는지 말해주고 있다. 이 책은 그동안 &잡생각&으로 치부되면서 업무를 방해하는 요소로만 자리했던 &떠도는 마음&이 우리 삶의 생산성을 높이는 새로운 자원이라는 점에 집중했다. 또 &떠도는 마음&을 통해 나 자신이 원하는 바가 무엇인지 확실히 알 수 있는 심리여행이라고 작가는 설명한다. 많은 사람들이 스스로를 제어하지 못해 불안해하고 심하면 우울증을 겪는다. 이 책은 성과와 평가 중심 사회에서 &떠도는 마음& 때문에 스트레스를 받고 일에 집중할 수 없어서 늘 지치고 뒤쳐져 있는 사람들에게 &떠도는 마음 활용법&을 알려준다. 생산 활동을 방해하는 &잡생각&이 튀어나올 때 스스로에게 여유시간을 선물해보자. 요가와 명상, 산책 등을 하면서 &떠도는 마음&을 컨트롤 하는 방법을 배워보자. 일부 심리학자들은 21세기를 &떠도는 마음의 시대&라고 선언했다. 현대를 살아가는 모든 직장인들이 내 마음 하나 읽지 못해 힘들어한다. 이제 &떠도는 마음&이 생겨난 원인은 무엇인지, 어떻게 하면 &떠도는 마음&을 잘 활용할 수 있는지 이 책을 통해 알아보자. 책에서 제시한 &떠도는 마음 사용법&을 통해 더 나아진 당신을 만나게 될 것이다.
위 책 내용에 대한 마음치유 고민상담사