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  • 마음을 챙기면 엄마 노릇이 편해진다
    이우경著
    사춘기 내 아이와 스트레스 덜 받으며 함께 사는 법!
    성장통이 심한 아이 문제로 극심한 스트레스와 갈등, 불안, 의심, 죄책감과 같은 고통에 시달리는 엄마들이 스스로를 위하고 내면의 힘을 키울 수 있도록 도와주는 『마음을 챙기면 엄마 노릇이 편해진다』. 이 책은 헝클어져버린 아이와의 관계나 감정을 풀어갈 수 있도록 ‘마음챙김’이라는 구체적인 생활 속 실천법을 제시한다. 저자는 엄마의 그릇의 크기가 어느 정도인지 늘 시험하게 만드는 아이의 사춘기 시기에는 아이의 성장을 돕고 엄마인 자신의 성숙을 위해서 마음공부가 필요하다고 이야기한다. 쓸데없는 생각을 멈추고, 자신의 의식을 먹고, 보고, 듣고, 호흡하고, 몸을 움직이며, 감정이 흘러가는 ‘현재’에 집중하는 방법 등 7가지 마음챙김 원칙과 함께 엄마 자신을 위해 분노의 나날에서 벗어나는 법, 자신의 상처에서 벗어나 자신을 위로하고 격려하며 새로운 날들로 인생을 채우는 법 등을 제안하고 있다.
위 책 내용에 대한 부키토키 상담사
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  • 월~일 / 19~23
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자녀적성진로상담 상담사 모집

부모와 자녀가 서로 더 가까워 질 수 있도록 도와주세요.
청소년우울증, 따돌림, 분노조절장애, 진로상담 등 청소년/아동 관련 상담자격을 갖고 계신 분이라면
누구나 상담사로 신청하실 수 있습니다. 자녀와 부모의 관계를 돕는 일이 직업이 될 수 있도록
멘토상담사에게 상담료와 함께 홍보지원을 하겠습니다. 많은 분의 참여와 추천을 바랍니다.




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