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  • 호르몬 다이어트를 아시나요~? 폐경 이후의 몸의 변화
  • 다이어트를 아시나요~? 폐경 이후의 몸의 변화 ^^
    식이요법, 운동, 보조식품 등 다이어트를 실패하거나
    요요현상으로 건강한 다이어트를 하지 못하신 분들에게
    호르몬 다이어트 방법이 도움이 되었으면 합니다.
    건강과 체중감량 두 가지를 모두 지키는 다이어트방법 공유합니다.
  • 고유번호
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  • 해나
  • 다이어트건강상담 상담사

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  • 가족/건강커플/궁합연애코치매너교양
  • 주요경력
  • 예체능 입시학원20년경영, 국제심판,
    영국블랙플 댄스페스티벌 아시아대표 단체무 세계5위 감독
    댄스스포츠 국가대표다수배출, 전국체전 금매달 다수배출
    천안흥타령춤축제 대상 감독
    전) 국민대학교 예술센터교수

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    아래 책 내용에 대해 다양한 생각과 상상토론을 함께 해요.

    김재형著

    HCG 호르몬을 이용한 다이어트'에 대한 안내 길잡이이 책은 'HCG 호르몬을 이용한 다이어트'에 대한 안내 책자입니다. 호르몬 다이어트에 대한 간략한 소개와 호르몬 투여기간 동안에 필요한 팁들이 날짜별로 적혀있습니다. 부록으로는 이 호르몬 다이어트를 개발한 시미언 박사의 'Pounds and Inches'를 번역해 놓았습니다. 이 부록을 읽으시면 HCG 다이어트에 대한 상세한 내용을 모두 아시게 될 것입니다. 호르몬 다이어트를 하시기 전에 꼭 이 부분을 읽어보실 것을 권해 드립니다.

    김지영著

    몸매가 예뻐지는, 더 라이트 건강 요리책 시리즈 이 책 『단백질 듬뿍 다이어트 요리』는 호르몬 이야기부터 장바구니 관리법까지, 살 못 빼는 당신을 위해 다이어트를 도와준다. 그간 유행했던 구운 닭가슴살, 찐 달걀만 먹는 원푸드 다이어트가 아니라 식탁에서 단백질 비율을 높인 고단백 레시피를 소개한다. 단백질이 풍부한 4대 대표 식품인 닭가슴살, 달걀, 콩&두부, 생선살을 다양한 부재료(특히 채소, 슈퍼곡물, 해조류 등)와 양념을 더해 쉽고, 맛있게, 즐겁게 먹을 수 있도록 구성했다. 운동을 병행하면 효과는 배가 됨은 물론이고, 효율적으로 기초대사량을 높여 살 안찌는 체질로 발전하게 도와줄 것이다.

    소진영著

    수정을 통해 몸을 치유하고 영혼을 바꾸는 법 크리스탈은 당신의 전반적인 아우라(aura)와 신체에 빛과 칼라를 제공합니다. 이것은 차크라 시스템과 신체의 미묘한 층(layer)을 통해 이루어집니다. 또한 크리스탈은 신성한 기하학적인 그리드 패턴에서도 사용됩니다. 이러한 그리드는 다차원적 이해와 인식으로 인도하는 빛의 기둥을 생성합니다. 크리스탈 힐링(Crystal Healing)의 역사는 선사시대까지 거슬러 올라가는 것으로 추정됩니다. 일반적으로 돌이나 수정, 보석을 신체의 차크라에 올려놓는 것을 가리킵니다. 모든 차크라는 특정 칼라로 공명하며 서로 정렬하고 혼합됩니다. 크리스탈 힐링 내에는 질병이 신성한 에너지와 사람 간의 균형이 무너질 때 발생한다는 주요 원칙이 있습니다. 대다수의 치유사들은 보편적인 창조의 토대로서 이 밝고 신성한 에너지를 믿습니다. 크리스탈 힐링의 좀 더 나은 이해를 위해서 이 작은 책이 당신의 가이드가 될 것입니다. 크리스탈에 대한 원리에서 기본적 사실까지, 많은 것을 알게 될 것입니다. 크리스탈 힐링을 통해 자신의 삶을 어떻게 극적으로 변화시킬 수 있는지 배우시기 바랍니다.

    브리지뜨 라베 외著

    어려운 철학을 어린이의 수준에 맞추어 쉽게 풀어낸 철학서!『철학 맛보기』시리즈 제19권《행복은 항상 눈앞에 있어요》. 본 시리즈는 어린이의 눈높이에 맞춘 재미난 철학서입니다. 각 권마다 주제에 대한 이해와 함께, 논리적 사고력을 키울 수 있는 짧고 간결한 이야기가 소개되어 있습니다. 19권 <행복은 항상 눈앞에 있어요>는 행복과 불행에 대해 생각해 볼 수 있는 19편의 이야기가 실려 있습니다.

    김상운著

    우주의 무한한 가능성은 왓칭으로 비로소 눈앞의 현실로 창조된다 『왓칭: 신이 부리는 요술』은 25년차 MBC기자이자 앵커인 김상운이 들려주는 내면세계 ‘왓칭’에 관한 이야기다. 만물이 사람의 생각을 읽고 변화하는 미립자고 구성되어 있다는 양자물리학의 ‘관찰자 효과’에 주목하고 인생의 모든 고민과 생각들을 살짝 바꾸어 바라보면 모든 것이 해결될 수 있다는 내용을 담고 있다. 가족들의 잇단 사망으로 마음의 병에 걸린 저자가 자신의 치유과정을 직접 들려주며 왓칭이란 무엇인지 쉽게 풀어내고 있다. 그리고 이러한 우주의 원리를 노벨상을 수상한 최고 과학자들의 실험을 통해 구체적으로 살펴본다.

    김말복著

    모든 예술의 출발 점. 예술 무용에 대한 기본 교양서! 4년 전에 출간된 <무용의 이해>를 보완 및 수정한 책. 무용 전공자 및 일반인들이 문화 현상으로서 무용을 이해하는 데 도움이 되도록 현대 사회에서 쉽게 접할 수 있는 무용 형태인 예술로서의 무용을 설명한다. 또한 무용 예술 양식의 발전을 철학적, 사회적, 문화적, 예술 사조상의 역사에 비추어 설명하고 있다.

    김형석著

    사람은 성장하는 동안은 늙지 않는다!전대미문의 100세 시대를 맞아 우리는 설레고 기쁘기보다는 불안하고 허둥대기 바쁘다. 남은 인생을 어떤 인생관과 가치관을 갖고 살아야 할지 막막하기만 하다. 왜 사는가, 무엇을 위해 어떻게 살 것인가, 무엇이 행복인가. ‘겪어봐야 깨닫는다’고 하지만, 먼저 100세 인생을 산 이의 지혜를 빌린다면 앞으로의 삶이 조금 더 명확해지고 향기로워지지 않을까?

    김수영著

    있는 그대로 나를 사랑하게 되는 그 곳『멈추지마 다시 꿈부터 써봐』를 통해 버킷리스트 열풍을 일으켰던 저자는 꿈과 사랑을 찾아 지구를 한 바퀴, 행복을 찾아 자신의 마음 속을 세 바퀴 쯤 돌고 나서야 행복해지기 위해 필요한 모든 것은 우리 안에 있다고 말한다. ‘왜 나만 힘들까’라는 ‘마음감옥’을 허물어뜨리고 마침내 자신을 존재 자체로 따스하게 품어주는 ‘마음스파’를 찾기까지 겪었던 마음여행의 수많은 에피소드들을 솔직하게 풀어내고, 그 과정에서 얻은 깨달음과 지금 당장 행복해질 수 있는 실질적인 방법을 제안한다.

    오평선著

    부모가 줄 수 있는 최고의 선물 아이의 참된 행복을 위해 부모는 어떤 마음가짐을 가져야 하고 무엇을 어떻게 해야 할까? 바로 아이의 진로를 찾아주는 것이다. 이야말로 부모가 자식에게 줄 수 있는 최고의 선물이다. 『우리아이 진로 찾아주기』에서 저자가 제시하는 이상적인 진로교육은 아이가 자신의 적성에 맞는 일을 찾아 그 일을 직업으로 삼을 수 있도록 길을 열어주는 것이다. 그러나 우리 부모들은 입만 열면 아이에게 성적타령을 일삼는데, 일생에 대한 목적의식이나 비전, 그리고 로드맵 없이 입시에만 몰입하는 성적지상주의는 잠깐의 자기만족 말고는 의미가 없다. 부모의 역할은 아이의 길을 대신 정해주고 닦달하는 것이 아니라 아이들 가슴 깊은 곳에 잠재된 꿈을 끄집어내주고 아이가 인생을 자기 주도적으로 살아갈 수 있도록 격려하고 지원하는 것이다.

    • 20 선생님 최고입니다. 진년 2018-07-20

      엄청난 혜안으로 궁금했던것과 앞으로의 방향까지 쏙쏙 말씀해주신 덕에 앞으로 인생을 살아갈 방향을 더 다잡게되었습니다. 많은분들께 강력히 추천합니다. 자주 뵙겠습니다.^^

    • 19 [답변] 선생님 최고입니다. 해나 2018-07-20

      생을살다보면 두갈래길이

      많이나오죠~

      같이 동행해 드리겠습니다

      조금더 지혜로운길로~^^ =========================================================================

      2018-07-20 오전 1:02:00 진년님의 글

      제목 : 선생님 최고입니다.

      엄청난 혜안으로 궁금했던것과 앞으로의 방향까지 쏙쏙 말씀해주신 덕에 앞으로 인생을 살아갈 방향을 더 다잡게되었습니다. 많은분들께 강력히 추천합니다. 자주 뵙겠습니다.^^

    • 18 진로상담 이태석 2018-07-20

      해나님!

      안녕하세요? 17분이 너무 짧아요 좋은상담 감사하고요 궁금한것 두가지 해결해 줘서 고마워요

      다응에 또 뵈요

      감솨 ♡♡♡♡

    • 17 [답변] 진로상담 해나 2018-07-20

      도움이

      되셨다니.다행입니다~^^

      =========================================================================

      2018-07-20 오전 12:45:01 이태석님의 글

      제목 : 진로상담

      해나님!

      안녕하세요? 17분이 너무 짧아요 좋은상담 감사하고요 궁금한것 두가지 해결해 줘서 고마워요

      다응에 또 뵈요

      감솨 ♡♡♡♡

    • 16 감사 나나 2018-07-14

      혼자 가만히 있음 안될껏 같은 순간에 상담 하게된 해나 선생님

      차분히 말을 이끌어 주시는 덕분에 상담시간이 짧음을 느끼며 떠들다보니 어느듯 종료 덕분에 유쾌 상쾌해져 숙면을 취했었습니다

      감사드려요 해나 선생님 ..

    • 15 [답변] 감사 해나 2018-07-16

      항상

      화이팅 입니다^^ =========================================================================

      2018-07-14 오후 6:57:20 나나님의 글

      제목 : 감사

      혼자 가만히 있음 안될껏 같은 순간에 상담 하게된 해나 선생님

      차분히 말을 이끌어 주시는 덕분에 상담시간이 짧음을 느끼며 떠들다보니 어느듯 종료 덕분에 유쾌 상쾌해져 숙면을 취했었습니다

      감사드려요 해나 선생님 ..

    • 14 진로상담 청솔 2018-07-13

      해나 선생님의 자녀 진로 상담 정말정말 감사해요.

      진로선택에 핵심적인 조언이 자녀의 진로

      결정에 많이 도움이 되었어요.

      역시 진로 상담에는 해사 선생님이시네요.

      넘넘 감사해요~~~^^

    • 13 [답변] 진로상담 해나 2018-07-13

      감사합니다.^^♡========================================================================

      2018-07-13 오전 12:46:11 청솔님의 글

      제목 : 진로상담

      해나 선생님의 자녀 진로 상담 정말정말 감사해요.

      진로선택에 핵심적인 조언이 자녀의 진로

      결정에 많이 도움이 되었어요.

      역시 진로 상담에는 해사 선생님이시네요.

      넘넘 감사해요~~~^^

    • 12 시원합니다~ 김주희 2018-07-13

      진로문제로 고민하던중

      해나 선생님의 말씀듣고 문제가 해결되었네요

      가슴이 뻥 뚫린 느낌입니다

      자주 찾아 와서 선생님과 대화나눠야겠어요

      다음에 다시올때 잊지마시고 꼭 기억해주세요

      감사합니다^^

    • 11 [답변] 시원합니다~ 해나 2018-07-13

      감사합니다~^^

      항상 동행해 드리겠습니다♡ =========================================================================

      2018-07-13 오전 12:25:20 김주희님의 글

      제목 : 시원합니다~

      진로문제로 고민하던중

      해나 선생님의 말씀듣고 문제가 해결되었네요

      가슴이 뻥 뚫린 느낌입니다

      자주 찾아 와서 선생님과 대화나눠야겠어요

      다음에 다시올때 잊지마시고 꼭 기억해주세요

      감사합니다^^

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